Manter o corpo hidratado durante o período de sono é importante.
Entre os principais benefícios relacionados à água, o hábito de consumi-la antes de dormir é um dos mais divulgados. Afinal, essa é uma das melhores maneiras de ajudar o corpo a armazenar os nutrientes e minerais necessários para o organismo se manter saudável.
O efeito hidratante é um deles.
Beber um copo de água antes de ir para a cama ajuda a repor os fluidos perdidos ao longo de um dia de atividade normal. A remoção de toxinas indesejadas, provenientes de alimentos e de outras impurezas, também é mencionada. São beneficiados o aparelho digestivo, os músculos e a pele.
E nada como um copo de água para ajudar a promover uma boa noite de sono, já que auxilia no equilíbrio das vitaminas, nutrientes e minerais, repondo o que foi queimado pelo corpo e mantendo o seu bom funcionamento.
Então, coloque na lista de atividades diárias, assim como escovar os dentes antes de dormir, beber líquido antes de deitar. Uma dose de saúde com Água Santa Inês, pra deixar o sono ainda mais gostoso.