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23 de março de 2017 - Notícia
VAI PARA O FESTIVAL?
Por: Santa Inês

 

Os festivais de música são experiências inesquecíveis para quem gosta deste tipo de evento. 
Seja qual for o estilo musical, o local e a tribo que frequenta, esses eventos costumam ter uma duração de muitos dias, além de oferecerem atrações durante o dia inteiro. 
Estar em um local como esse, de manhã até a noite, pode ser - no entanto - prejudicial à saúde e muito cansativo, se não for aproveitado com os devidos cuidados. 
Oferecemos, a seguir, dicas importantes para você curtir sem estresse, com saúde e bem-estar de sobra. 
•Leve a sua comida. 
A maioria dos festivais barra muitos tipos de comida, mas libera alguns sanduíches e alimentos devidamente lacrados. 
Confira no site o regulamento e prepare pelo menos um tipo saudável de comida permitida, para obter energia. 
•Use protetor solar e repelente. 
Ficar no sol esperando uma atração pode trazer inúmeros riscos à saúde. Para minimizar esses problemas, passe protetor solar antes de ir ao show e, claro, leve o seu frasco para reaplicar o produto sempre que necessário. 
O repelente segue a mesma regra, evitando que mosquitos e pernilongos ataquem e irritem a pele, ou mesmo transmitam doenças. 
•Use roupas leves. 
As roupas usadas nos festivais são uma atração à parte, e todos querem estar na moda quando chega o dia dos shows, mas as roupas pesadas e muito apertadas podem causar mal-estar no calor, excesso de suor, problemas na circulação e, claro, muito desconforto. 
Prefira os tecidos mais confortáveis e aposte em roupas leves, se estiver calor. 
•Não vá sobrecarregado. 
Não leve peso desnecessário com você. 

Uma mochila pode ser muito importante para levar os itens que você precisa, mas encher a mochila de itens sem pensar previamente vai dar apenas dor nas costas e cansaço. 
•Pare para descansar. 
Não adianta: por mais que você queira, não vai ver todas as atrações do dia. 
Correr, não descansar, pular refeições e exigir do corpo sem ouvir os limites é prejudicial à saúde e pode levar a um quadro perigoso de exaustão. 
Faça o seu itinerário incluindo momentos para descanso, alimentação e instantes longe da multidão. 
•Cuidado com o excesso de bebida. 
Bebida em excesso, além de estragar a experiência, sempre faz mal. 
Não exagere no álcool e intercale as doses com bastante água para hidratar o organismo e evitar a ressaca. 
•Coma bem. 
Reserve horários para comer, não pule refeições e não coma enquanto anda ou assiste atrações. Comer é um ato que deve ser praticado com calma e apreciação. 
•Tome água. MUITA ÁGUA. 
Por fim, tome muita água! 
Leve a quantidade estipulada pelo festival na sua bolsa e lembre-se de tomar periodicamente. 
Não espere a sede: ela é sinal de que o corpo já está desidratado. 
Tomar água aumenta a disposição, melhora a oxigenação do cérebro e as funções do corpo em geral, além de hidratar o seu organismo e garantir o seu bem-estar. 
Anotou tudo? Então, pode escolher o seu festival favorito, encher a sua mochila de Santa Inês e ir curtir muito! 

 
 
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