Home
Quem Somos    |    Produtos    |    News   |    Fale Conosco
 
Água Santa Inês
News
23 de outubro de 2015 - Notícia
CHIA HIDRATADA: UMA GRANDE ALIADA DA DIETA
Por: Santa Inês

 

 

Ingerir vários nutrientes essenciais em poucas calorias e ainda manter a fome bem longe? Sim, é possível. Você consegue tudo isso com a semente de chia. Ela virou a queridinha das dietas, e não é difícil entender por quê:

 

  • A chia é a semente mais rica em gorduras “do bem”, como o Ômega-3, que é anti-inflamatório.
  • Ela é riquíssima em fibras e proteínas.
  • Tem o dobro do potássio da banana.
  • Tem seis vezes mais cálcio que o leite.
  • Além dos benefícios, ela é versátil: dá pra consumir as sementes em pães,bolos, biscoitos, sucos, vitaminas e iogurtes.

 

Tem até uma mistura que você pode fazer pra aumentar a saciedade: chia hidratada. As fibras solúveis da chia, quando em contato com a água, fazem com que as sementes inchem e formem uma espécie de gel, que preenche o estômago e ajuda a evitar exageros na hora de colocar a comida no prato.

 

Uma colher de sopa antes das principais refeições é o suficiente. Se for no café da manhã, melhor ainda. Isso porque quando acordamos, nossos níveis de açúcar estão baixos, e a chia também tem o poder de acelerar a assimilação dos carboidratos pelo organismo.

 

O preparo da chia hidratada é bem simples:

 

Misture uma colher de sopa de sementes de chia com ½ xícara de água. Deixe hidratando por meia hora, mexendo uma ou duas vezes. Pronto! Dá pra guardar na geladeira por três dias.

Que tal incluir a chia juntinho da sua Santa Inês na dieta? ;)

 
 
Água Santa Inês
Quem Somos
Fale Conosco
 
Garrafas PET
Garrafa 510 mL sem gás
Garrafa 510 mL com gás
Garrafa 1,5 L sem gás
 
Copos e Galões
Copos
Galões
 
 
Matriz/Polo Industrial
Estrada Sete Copas, s/n Km 6 - Zona Rural
Presidente Prudente/SP
(18) 3311-0104
  • Quem Somos
  • Produtos
  • News
  • Atendimento
Água Santa Inês
2017 © Todos os direitos reservados