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23 de julho de 2015 - Dicas
Quantos litros de água você toma em um dia?
Por: Santa Inês

 

A quantidade ideal de água é definida pelo peso, a altura, o estilo de vida e o trabalho de cada pessoa, mas algumas fórmulas ajudam a dar uma estimativa. Uma delas é multiplicar cada caloria consumida por 1 ml de água. Os homens consomem, em média, 2.500 calorias por dia. Isso significa que precisam tomar 2,5 litros de água. Já as mulheres ingerem em torno de 2.000 calorias por dia, e precisam beber dois litros de água todos os dias.

 
 
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